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Power, muscel strength for Advanced Surfers

Muchos surfistas de nivel avanzado creen que la única manera que tienen de mejorar su surf es surfear más y en olas más desafiantes. Aunque esto es cierto, no hay duda de que SmoothStar puede proporcionar muchos beneficios a surfistas avanzados. Algunos de éstos incluyen:

  • Entrenamiento de la fuerza de los músculos del tronco
  • Ajustes en la técnica de surf
  • Entrenamiento de maniobras progresivas de surf como los aéreos
  • Enlace de giros para un movimiento fluido rail to rail

Hay un montón de vídeos y fotos de nuestro equipo de riders de SmoothStar en nuestra sección de vídeo. Al equipo de riders de SmoothStar le encanta los grandes aéreos – creemos que esto sólo sigue la tendencia del “surfing progresivo”. No hay nada mejor que el equipo de SmoothStar grabando ó haciendo fotos a los riders realizando sorprendentes aéreos, tail slides.. la gente en los skate parks simplemente se sienta y observa.

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¿Puedo hacer mejores aéreos con SmoothStar?

En términos generales, cuanta mayor velocidad tienes en una ola, mayor y más alta será tu maniobra aérea. En una SmoothStar es muy parecido. Como te impulsarías en una ola y serías propulsado para hacer tu aéreo, así sucede en SmoothStar. Aquí están los pasos:

Paso 1 – La Zona

Necesitas encontrar un skate park que tenga una pendiente parecida a la pared de una ola.

Paso 2 – Aproximación

Elige el lip ó lugar hacia donde vas a lanzarte a hacer tu salto aéreo y luego ejercita la mejor aproximación para generar velocidad. Habitualmente bombearías y carvearías siguiendo la trayectoria en tu tabla de surf; haz lo mismo sobre SmoothStar para generar la velocidad hacia la cresta de la ola.

Paso 3 – Compresión

Justo antes de alcanzar el lip, asegúrate de que estás totalmente flexionado: rodillas dobladas y tu torso está directamente sobre la tabla. Esto asegurará que te mantienes unido a tu tabla.

Paso 4 – Lanzamiento

mientras despegas del lip extenderás tus piernas, pero entonces, permite que tu tabla se levante debajo de tí y vuelve a flexionar. Puede que quieras sujetar el canto durante el aéreo, esto puede ayudarte a mantenerte unido a la tabla.

Paso 5 – Aterrizaje

La parte más importante es permanecer flexionado y mantenerte justo encima de tu tabla. Conserva tus rodillas lo más altas posible para conseguir altura junto a la tabla. Extiende las piernas antes del planchado y espera al impacto del aterrizaje absorbiéndolo mediante la flexión.

Paso 6 – Seguridad

Cuando intentes aéreos por primera vez sobre una SmoothStar, te recomendamos que lleves un equipamiento de seguridad adecuado – incluyendo: casco, rodilleras, muñequeras.

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¿”Enlazar tus giros” como un profesional?

Muchos surfistas de nivel avanzado se hacen aún mejores enlazando sus giros. Joel Parkinson y Kelly Slater son buenos ejemplos de esto. Pueden ir de un giro al siguiente con una suave transición. Mantienen un movimiento fluido y todo parece sin esfuerzo. Así que, cómo haces esto en tu SmoothStar?

  1. Ve a un skatepark ó una carretera inclinada.
  2. Elige una combinación de trucos y maniobras que veas apropiadas para las paredes del skatepark.
  3. Da un paseo de reconocimiento sobre tu SmoothStar.
  4. Con un trozo de tiza, marca una “x” donde quieras hacer tu truco.
  5. Sigue las “x”.
  6. Haz los mismos enlaces una y otra vez, intentando completar las transiciones suavemente, generando más velocidad mediante compresión.

Consejos Clave para una compresión máxima

  • Mantener la compresión al ir rápido.
  • Mantener la compresión de 2 a 8 segundos.
  • Extender fuera del “carve” pero comprimir rápidamente de nuevo y repetir la compresión.
  • No estirar piernas ó espalda, mantenlas dobladas.
  • Haz ciclos de 5 repeticiones.

¿Se pueden mejorar los giros de transición?

Uno de los aspectos subestimados del surf avanzado es la posición de los hombros y las colocaciones de mano. Todo surfista avanzado debería poner su mano en la cara de la ola para usarla como pivote. Sin embargo, un elemento que se pasa por alto es el movimiento de la mano y el hombro cuando completas el top turn. Con SmoothStar puedes practicar pasar de un bottom turn a un top turn – al aproximar la parte superior del top turn, deberías lanzar tu brazo exterior sobre tu cabeza y girar tus hombros alrededor hacía la dirección de la espuma. Esto te provee de más torsión y aspersión desde el tope de la cresta de la ola.

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