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Un surfeur intermédiaire est un surfeur qui peut prendre des vagues d’une certaine taille, réussir son take off et surfer parallèlement à la vague, dans le bleu de celle-ci. SmoothStar peut les aider à progresser et à passer à un niveau supérieur.
En effet, SmoothStar va aider ces surfeurs à améliorer leur technique et leur permettre de mieux appréhender les courbes et virages. Avec le bon timing et la pratique sur terre, SmoothStar aidera les surfers intermédiaires à générer de la compression et de la vitesse tout au long de la vague.
En l’utilisant comme un outil d’entraînement, il va permettre de renforcer les muscles essentiels en surf et améliorer les bottom et top-turns (virages en haut et bas de vague)… sans parler de la vitesse de base!

Les 5 principaux points à améliorer

  1. Perfectionner le bottom turn (virage en bas de la vague)
  2. Mieux carver, surfer la vague (faire de belles courbes)
  3. Générer plus de vitesse sur la vague en exerçant des compressions avec le bas du corps
  4. Enchaîner un cut back à un bottom turn
  5. Renforcer les muscles principaux du surfeur pour améliorer l’endurance et la puissance des virages

Obtenir une meilleure technique

L’un des principaux facteurs qui empêchent les surfeurs intermédiaires de progresser est le manque de compression dans leurs jambes. Une bonne compression est la clé de la vitesse sur une vague. Avec de la vitesse, vous allez vous diriger vers des virages plus serrés, des cut-backs plus net et vers des manœuvres plus compliquées.
SmoothStar est un excellent outil pour vous aider à améliorer votre compression en surf. Nous vous recommandons, surfeurs intermédiaires, de commencer sur une surface plane dans la rue, afin d’obtenir la sensation de compression dans vos jambes, dans votre corps puis celle de l’extension. Une fois que vous maîtriserez ce mouvement et que vous vous sentirez en confiance, vous pourrez vous attaquer aux voies de circulation, à des pentes plus raides et aux skate parks.

Simulate perfect Surf Technique

Comment SmoothStar peut vous aider pour le bottom turn?

Un bon bottom-turn conditionne le reste de la vague, en offrant une vitesse et une fluidité essentielle pour réaliser plusieurs manœuvres variées. Lorsque vous utilisez SmoothStar, vous surfez sur terre, vous compressez vos jambes juste avant de commencer votre bottom turn, en vous rapprochant du sol, tout en emmagasinant de l’énergie cinétique. Durant le virage avec SmoothStar, vous gardez une position basse et à la fin de celui-ci, vous étendez vos jambes créant ainsi du mouvement et de la vitesse pour la manœuvre suivante.

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Quels sont les principaux muscles sollicités en surf et pourquoi les renforcer?

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Bien que n’étant pas la parfaite réplique du mouvement, la façon la plus simple pour gagner de la force en surf est de faire du SmoothStar dans les rues. Avec le Thruster SmoothStar, vous pouvez vous “auto-propulser”, en pompant et en virant comme vous le feriez sur une vague.

“Vous êtes fatigués quand vous surfez une longue vague ?”

Lorsque vous carvez sur votre SmoothStar, vous travaillez les muscles utiles au surf notamment ceux situés dans le bas du dos et à l’arrière des jambes. Soyons clairs, pour renforcer ces muscles, voulez-vous plutôt vous rendre à la salle de muscu ou vous amuser en faisant du SmoothStar? Quand vous ridez le surf-trainer, vous faites d’une pierre deux coups: vous vous musclez et vous vous amusez en même temps. Vous devez constamment pousser d’un côté à l’autre, stimulant ces différents muscles-clés dans la pratique du surf:

– les fessiers
– les ischio-jambiers
– les lombaires

Grâce à SmoothStar, les surfeurs intermédiaires pourront exercer leur compression et l’extension sur la terre, lors de la prise de vitesse. Utiliser le surf-trainer pendant de longues sessions va permettre de développer les muscles fondamentaux, de l’arrière des jambes au bas du dos; afin de vous aider à surfer plus fort, plus vite, plus longtemps.

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Astuce importante: Demander à un coach de surf

Pour vous aider à améliorer votre bottom-turn, top-turn et votre prise de vitesse sur la compression et l’extension, demandez à un coach de surf qualifié de vous observer. Il pourra vous donner des conseils pour que vous soyez dans le bon timing. La position de votre corps, le mouvement de vos bras…. pourront être corrigés. Vous pourrez ainsi, en vous entraînant sur terre avec Smoothstar, parfaire votre technique de surf pour être au top à la prochaine mise à l’eau.