Comment le “surf-trainer” aide les surfeurs débutants?

La plupart des écoles de surf commencent la toute première séance sur le sable, avant d’aller dans l’eau, pour que les débutants apprennent à se lever sur leur planche. Une fois cette étape acquise, ils doivent garder une bonne position corporelle: genoux fléchis, dos droit et la tête tournée vers l’avant, regard au loin. Grâce au Smoothstar, beaucoup d’élèves pourront améliorer cette posture très rapidement.

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Comment améliore-t’il ta posture?

Smoothstar est la parfaite alternative pour apprendre à surfer hors de l’eau, il t’aide à perfectionner les points clés de ta technique. Quand tu auras amélioré tes bases sur ton Smoothstar, tu trouveras que surfer est plus facile grâce à un meilleur équilibre donc des rides plus long et donc… plus de fun! Le surf-trainer est excellent pour les débutants car il offre plus de stabilité qu’un surf et car il t’aide à apprendre les éléments essentiels de posture et d’équilibre. Le thruster “Smoothstar”, sous le truck avant, apporte la bonne stabilité pour progresser.

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Comment améliore-t’il ton équilibre?

Au début, quand un débutant se lève sur sa planche, la chose la plus difficile est de ne pas retomber trop vite. Garder les genoux légérement pliés et le regard au loin est essentiel: Smoothstar est là pour ça, car très souvent, il va tomber de nombreuses fois jusqu’à un point d’épuisement. Grâce au système Thruster, SmoothStar imite la sensation d’instabilité d’une planche de surf. La sensation qu’offre SmoothStar sous les pieds est idéal pour les débutants pour trouver leur équilibre et le travailler: ils sont encouragés à plier les genoux, à descendre leur centre de gravité, ce qui leur permettra d’avoir une meilleure stabilité et un meilleur équilibre quand ils iront surfer. Une fois qu’ils maîtriseront cet équilibre, ils pourront augmenter la difficulté en descendant de petites pentes tout en essayant de garder le contrôle et d’être équilibré.

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C’est beaucoup plus difficile de garder une position correcte quand le surf avance sur l’eau.

C’est là que le Smoothstar est excellent car tu peux essayer de maintenir cette bonne posture tout en avançant. Ce n’est malheureusement pas faisable en s’entraînant avec une planche sur le sable… Maintenant, grâce au surf-trainer, il est donc désormais possible de s’entrainer à garder un équilibre et une bonne posture, propres au surf, sur la route. Nous allons examiner les éléments clés d’une bonne position.

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La position correcte d’équilibre et de posture

L’écartement des pieds:

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La distance correcte entre les pieds doit être légérement supérieure à la largeur des épaules du surfeur.

la flexion des genoux:

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Les genoux doivent être pliés et le rester pendant que le surfeur est debout sur la planche. Il ne devrait presque jamais avoir les jambes tendues, en particulier les débutants car il vont perdre l’équilibre et tomber.

Les hanches:

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Les hanches doivent être dirigées vers la pointe de la planche. Le dos ne doit pas être penché. Il faut essayer de le garder le plus droit possible. Cette position stimule les muscles principaux d’équilibre et de proprioception du surfeur.

Le poids du corps

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La répartition du poids du corps doit être égale entre les deux pieds. Sur la vague, si le poids du surfeur est trop concentré sur le pied arrière, alors il ralentit et la planche s’enfonce dans l’eau… Il risque de tomber en arrière. Si le poids est trop concentré sur le pied avant, le surfeur risque de voir sa planche faire un “nose dive”, c’est à dire piquer du nez et donc tomber la tête la première!

Les bras et les épaules:

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Le bras avant (côté nose de la planche) doit toujours pointer la direction du mouvement. L’autre bras (côté rail) est légéremment fléchi et horizontal.

La tête et le regard

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Ils doivent permettre d’anticiper le mouvement, il faut donc toujours maintenir le regard horizontal et loin devant dans le sens du mouvement.

Les débutants peuvent travailler tous ces éléments sur le SmoothStar, hors de l’eau, sans se mouiller et risquer de souffrir du froid (un élément qui décourage un bon nombre d’entre-eux). SmoothStar vous apporte donc l’outil idéal pour s’entraîner le plus possible avant d’aller à l’eau, afin d’être mieux préparé à la prochaine session.

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Astuce importante: Utilise un miroir ou la caméra de ton téléphone

Pour t’assurer que tu as la bonne position sur la planche, mets ton smoothstar sur la moquette ou sur un tapis, devant un miroir. Regarde si ta posture est bonne. Tu peux aussi mettre ton téléphone en mode retardateur et prendre des selfies de face, de dos et de côté.